Grip i prehlada i kako se izboriti sa njima

dsc_0887

Poslednjih dana se borim sa groznom prehladom. Kijavica, bol u grlu, suvi kašalj, opšta slabost. Dosta se priča o gripu, kako da razgraničimo da li je grip ili prehlada? Daću vam i neke smernice lečenja, ali ovo je moja terapijska šema; pre upotrebe svakog leka koji se izdaje bez recepta, detaljno pročitajte uputstvo, a o indikacijama, merama opreza i neželjenim dejstvima se posavetujte sa svojim lekarom ili farmaceutom!

dsc_0862

Grip i ono što zovemo „prehlada“ su respiratorne infekcije uzrokovane različitim virusima, ali grip ima drugačiji tok i može da prođe sa više komplikacija. Za prehladu je karakteristično curenje nosa i/ili zapušen nos, grebanje i bol u grlu, kijanje, suzenje očiju, i blago povišena temperatura, dok grip počinje bolovima u mišićima, glavoboljom, opštom slabošću, drhtavicom, temperaturom iznad 39 stepeni C°, a nastavlja se gore navedenim respiratornim simptomima i praćen je upornim kašljem koji može da traje i do tri nedelje. Svaki pojedinac reaguje karakteristično, ne moraju da budu prisutni svi simptomi, a ako je prisutna i neka hronična bolest, situacija se dodatno komplikuje. Grip i prehlada traju od 7-10 dana, sa ili bez terapije, ali simptomatska terapija može da nam olakša bolest i prevenira eventualne komplikacije.

dsc_0819

Većina nas sa blažim simptomima će spas potražiti u apoteci gde farmaceut ima ključnu ulogu u odabiru bezbednih preparata, a ponudiće vam obično kombinovane preparate koji se izdaju bez recepta i dijetetske suplemente. Nemojte nikada tražiti „nešto za prehladu“, već definišite svoje simptome, tražite lek protiv određenog simptoma i ako radite, naglasite da ne želite sedativne lekove.

dsc_0838

Za ublažavanje nazalne kongestije ili zapušenosti nosa možete da birate između kapi za nos, koje deluju lokalno, ili preparata za peroralnu primenu, koji deluju sistemski. Zavisno od puta primene, nema razlike u efikasnosti, ali ima u neželjenim dejstvima, osim toga, zašto maltretirati krvne sudove celog organizma, da bi otpušili nos? Kapi za nos ne smeju da se koriste duže od sedam dana uzastopno, jer u tom slučaju mogu da dovedu do odskočne kongestije, odnosno do zapušenosti nosa i još mnogih neželjenih efekata. Nefarmakološke mere koje ublažavaju zapušenost nosa su primena slanih rastvora, udisanje vodene pare i unos dovoljno tečnosti.

Suvoća sluzokože nosa ume da bude vrlo neprijatna i tu olakšanje pruža Nisita mast, koja sme da se nanosi u nos. Često je nanesem i oko nosa, gde spreči ljuštenje kože.

dsc_0843

Za ublažavanje curenja nosa i nadražaja na kijanje i kašalj koriste se antihistaminici, a u kombinovanim preparatima su prisutni kratkodelujući sedativni antihistaminici (feniramin, hlorfenamin, triprolidin), koji mogu da ometaju obavljanje svakodnevnih aktivnosti, pa biram dugodelujući antihistaminik, koji se uzima jednom na dan i ne dovodi do sedacije (loratadin).

Kod bolova u mišićima, glavobolje i za snižavanje povišene telesne temperature koriste se paracetamol i NSAIL poput aspirina, ibuprofena i naproksena. Svi drugačije reagujemo na ove lekove, ali kada god deluje, uzmite paracetamol, jer ima najmanje neželjenih efekata. Ja biram Efferalgan, šumeće tablete koje deluju momentalno.

Za ublažavanje bolova u grlu koriste se antiseptici, anestetici, NSAIL, ekstrakti biljaka i propolis u vidu pastila, koje se otapaju u ustima. Godinama unazad, moj izbor su Propolki pastile, standardizovani ekstrakt propolisa smanjenog alergenog  potencijala, koji koristim i preventivno. Za suvi nadražajni kašalj, tu je islandski lišaj i Isla pastile. Pastile uvek uzmite posle hrane i pića, da biste produžili njihov efekat.

Kašalj je pratilac gripa i može da bude prisutan i do tri nedelje. Kod suvog ili neproduktivnog kašlja koristi se beli slez, bokvica i islandski lišaj, dok se kod produktivnog kašlja (sa iskašljavanjem) koriste jagorčevina i timijan. Kada je teško odrediti vrstu kašlja, kod dece ili pušača, bršljan deluje na obe vrste kašlja.

dsc_0828

Od davnina se kod gripa i prehlade „za imunitet“ uzimaju citrusi i tablete vitamina C, ali istina je da nije dokazano da su od pomoći, štaviše kiseli sokovi iritiraju bolno grlo. Svakako, zdrava ishrana se podrazumeva i ona je ključni faktor imuniteta, a pored toga ono što dokazano deluje su probiotici, suplementacija cinkom od oktobra do aprila i vitamin D. Crveno voće sadrži antocijanine, materije koje sprečavaju da virus uđe u ćeliju, a smuti od smrznutog šumskog voća, maline, kupine i sok od aronije, eventualno zaslađen bananom i/ili medom je vrlo delotvoran.

Na kraju, ali veoma važno unos tečnosti, bilo u vidu čajeva ili čiste vode pomaže bržu eliminaciju virusa i podstiče iskašljavanje, a sprečava i dehidrataciju, ako imate povišenu temperaturu. Najbolji su čajevi od cveta lipe i zove, jer dovode do blagog preznojavanja, a moj izbor je afrički crveni grm, blagog ukusa meda i povoljnog delovanja na imunitet.

SAVET

Najbolji efekti se postižu samomedikacijom odmah po pojavi prvih simptoma gripa ili prehlade. Lekaru se treba obratiti u slučaju jakog bola u grlu ili uhu, jake promuklosti, problema sa disanjem, odnosno zviždanjem ili šištanjem prilikom disanja, ako povišena temperatura i groznica traju više dana, ako imate žuti ili zeleni ispljuvak. I nikako nemojte sami posezati za antibiotikom, to nije lek za grip i prehladu.

By JSS


PRATI

BLOGLOVIN‘ INSTAGRAM

FACEBOOK


4 thoughts on “Grip i prehlada i kako se izboriti sa njima

  1. Svidja mi se post! Inace bih morala da trazim za sve pojedinacno neka posebna „uputstva“ i informacije, a ovako mi je sve na jednom mjestu. Svaka cast, hvala ti! :*

    Sviđa mi se

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s