Tridesete. Šta se menja u nezi kože?
U dvadesetim je trebalo usvojiti duplo čišćenje, redovnu upotrebu SPF-a, dobru negu predela oka, redovnu hidrataciju kremama bogatim antioksidansima, i redovnu blagu eksfolijaciju hemijskim pilinzima (mehanički se uglavnom ne preporučuju).
U tridesetim nam treba rutina. Dodajemo aktivne supstance prema tipu i stanju kože.
Niske koncentracije retinola ili retinil-palmitata. Idemo polako ka višim.
Peptide.
Ujutro antioksidantni serum. Posle njega SPF, koji je i dalje aksiom prevencije bora i fotooštećenja.
Na 6-8 nedelja potrebno je ići kod kozmetičara ili dermatologa, koji će predložiti tretmane u skladu sa stanjem i tipom kože.
Jednom ili dva puta nedeljno maska u skladu sa stanjem kože i eventualno kućni tretman kiselinama ili enzimski piling ako je koža osetljiva.
Spavati na svilenoj jastučnici.
Nije loše priuštiti fejs fitnes.
Tridesete su godine stresa, poslovnih izazova, dolaze deca, malo je sna. Treba spavati, kontrolisati stres, vežbati, ne preterivati sa alkoholom, kofeinom, hraniti se zdravo i izbalansirano (proteinske dijete se vide na koži). Dosta tečnosti, antioksidansi, za one koji se ne hrane dobro, tu su suplementi. Za šećer kažu da je proejdžing faktor, što manje šećera, pri čemu se ne misli na voće.
Šta se promenilo u tvojoj rutini u tridesetim?
Foto: Unsplash
By JSS
