Vitamin D ili “sunčani” vitamin se sintetiše u koži kada smo izloženi suncu i paradoks je da je vrlo čest njegov deficit u organizmu. Veoma je važan zdravlje kostiju i za imunitet.
Šta je vitamin D i gde se nalazi?
Vitamin D2 (ergokalciferol) nalazi se u nekim vrstama pečuraka, dok vitamina D3 (holekalciferol) najviše ima u masnoj ribi, ribljem ulju i žumancetu jajeta.
Značajna količina vitamina D se sintetiše pod uticajem UV zračenja i skladišti se u masnom tkivu za kasniju upotrebu.
Simptomi nedostatka vitamina D su mišićna slabost, osteopenija i povećan rizik od lomova kostiju. Nedostatak vitamina D se povezuje i sa nekim vrstama kancera, dijabetesom tipa 1, multiplom sklerozom, visokim krvnim pritiskom i bolestima štitne žlezde.
Koja se doza vitamina D preporučuje?
Preporučena doza vitamina D zavisi od starosti, boje kože, podneblja u kome se živi, godišnjeg doba, izlaganja suncu i načina oblačenja.
Preporuka je 400-800 ij ili 10-20 mikrograma (mcg), dok neke studije pokazuju da je potrebno uneti od 2000-4000 ij, odnosno 25-100 mcg da bi se održao optimalan nivo ovog vitamina u krvi.
Koji je optimalan nivo vitamina D u krvi?
Preporuke se kreću od 20-30 ng/ml ili 50-75 nmol/l, a koncentracija ispod 12ng/ml se smatra deficitom.
Po preporukama NIH (SAD), gornji limit za oralnu suplementaciju vitamina D je 4000 ij, sve preko toga treba da bude pod nadzorom lekara.
Naši propisi su dosta strožiji i na svoju ruku može da se uzima 400-800 ij. Pri dugotrajnoj primeni viših doza vitamina D potrebno je pratiti koncentraciju kalcijuma u krvi i urinu.
Vitamin D je luposolubilan vitamin, ne izlučuje se lako poput hidrosolubilnih, a prekomerna upotreba može dovesti do nastanka bubrežnih kamenaca, bolova u mišićima, mučnine, povraćanja… 
Da li sunčanjem možemo dobiti dovoljno vitamina D?
Po nekim istraživanjima dovoljno je 10-15 minuta tri puta nedeljno, ali ovo varira u zavisnosti od jačine sunčevog zračenja, boje kože…
Maxlab Vitamin D+K2 kapi su odličan izbor kao dodatna terapija i prevencija osteoporoze, koja je jedna od najčešćih bolesti žena u menopauzi, a karakteriše je gubitak koštane mase, odnosno smanjenje gustine koštane srži. Osteoporoza napreduje sa godinama i najčešće se otkriva posle preloma kostiju u prilično bezazlenim situacijama, poput padova ili podizanja tereta, zbog čega je veoma važno otkriti je na vreme.
Pomoćnik vitamina D koji pomaže da se kalcijum ugradi u kosti je vitamin K2. Uz suplementaciju vitamina D i kalcijuma, vrlo je značajan vitamin K2. Vitamin K2 je izuzetno važan za dobro zdravlje kostiju, jer aktivira osteokalcin koji ugrađuje kalcijum u kosti, čime jača kosti i smanjuje rizik od preloma. Novije studije pokazuju da je vitamin K2 veoma važan za podršku zdravlja kardiovaskularnog sistema, jer sprečava taloženje kalcijuma na zidovima krvnih sudova, čime u velikoj meri sprečava aterosklerozu.
MAXLAB Vitamin D3+K2 kapi (1000 IU + 10 µg) su tečna formula za decu i odrasle, koja sadrži čak 30 ml ili 1000 kapi.
Tečna formula kompleksa vitamina D3 i K2 za decu i odrasle, apsorbuje se brzo i efikasno, a posebno je pogodna za one koji ne mogu da koriste tablete.
Kome su namenjene Max Lab Vitamin D3+K2 kapi?
Max Lab Vitamin D3+K2 kapi namenjene su osobama sa narušenom funkcijom imunog sistema, osteoporozom, miopatijom i osobama koje su nedovoljno izložene sunčevom zračenju.
Upotreba: odrasle osobe uzimaju 1-2 kapi dnevno uz obrok, dok deca samo uz konsultaciju sa lekarom mogu da uzimaju po 1 kap dnevno.
Upozorenja:
Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Proizvod nije namenjen osobama preosetljivim na neki od sastojaka, kao ni deci ispod 3 godine. Osobe koje koriste kumarinske antikoagulanse treba da konsultuju lekara pre upotrebe suplemenata sa vitaminom K. Proizvod nije namenjen osobama sa hiperkalcemijom, trudnicama i dojiljama.
Napomene:
Čuvati van domašaja dece. Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za uravnoteženu i raznovrsnu ishranu i zdrav način života. Ne uzimati istovremeno sa drugim suplementima koji sadrže vitamin D. Nakon mesec dana uzimanja proizvoda treba prekontrolisati novo vitamina D u krvi.
Proizvod nije namenjen osobama preosetljivim na sastojke proizvoda, osobama sa hiperkalcemijom, trudnicama i dojiljama.
By JSS
