SUPLEMENTI – BeautyAxiom

Maxlab Vitamin D3+K2 za jake kosti i za imunitet

December 17, 2024

Vitamin D ili “sunčani” vitamin se sintetiše u koži kada smo izloženi suncu i paradoks je da je vrlo čest njegov deficit u organizmu. Veoma je važan zdravlje kostiju i za imunitet. Šta je vitamin D i gde se nalazi? Vitamin D2 (ergokalciferol) nalazi se u nekim vrstama pečuraka, dok vitamina D3 (holekalciferol) najviše ima u masnoj ribi, ribljem ulju i žumancetu jajeta. Značajna količina vitamina D se sintetiše pod uticajem UV zračenja i skladišti se u masnom tkivu za

B!tonic 100% Active ili rešenje za bol u zglobovima

April 10, 2023

Na zglobove obično počnemo da obraćamo pažnju kada nas bol opomene da trošimo hrskavicu, dobijemo dijagnozu osteoartroza i sl., što neminovno dolazi sa godinama. Ali, treba mislimo na bol u zglobovima na vreme i sačuvamo ih koliko je to u našoj moći. Šta je B!tonic 100% Active? Suplement koji se preporučuje aktivnim osobama za poboljšanje fizičkih performansi, očuvanje zdravlja zglobova, hrskavice i kostiju. Šta sadrži B!tonic 100% Active? Kombinaciju glukozamina, hondroitina, MSM-a, tamjana, mangana i peptide ribljeg kolagena, uz vitamine, koji

Koji suplement uzeti za trening?

January 28, 2023

Fizički si aktivan/na, ali imaš nedostatak energije? Noću te bude grčevi u mišićima? Hoćeš da poboljšaš fizičke performanse tokom treninga? I uz to uneseš dodatne antioksidanse? Koji suplement ti treba kada treniraš? Magnezijum je mineral neophodan za normalnu funkciju mišića, srca, održavanje balansa elektrolita i normalnog krvnog pritiska, za zdrave kosti i normalno funkcionisanje nervnog sistema. Kako da znaš da ti nedostaje magnezijum? Na nedostatak magnezijuma mogu ukazivati spazam i/ili grčevi u mišićima, loša probava, anksioznost i nesanica. Sportistima je potreban magnezijum zbog intenzivne mišićne

B!tonic Performance 100% vitamini i minerali

December 9, 2022

Da li ste stalno umorni? Da li osećate da vaš dan treba da traje duže da biste sve postigli? Da li ste često prehlađeni? Da li osećate psihički umor? U užurbanim gradskim uslovima, u vremenu kada hrana nije dovoljno bogata nutritivnim sastojcima ili se jednostavno ne hranimo zdravo, potreban nam je mali podsticaj. Šta sadrži SVE što vam treba u 2 kapsule? B!tonic Performance 100%, premium dodatak ishrani za poboljšanje performansi i kompletnu nutritivnu podršku. B!tonic Performance 100% preporučuje se

Šta piti za imunitet?

December 27, 2021

Kako očuvati imunitet preko zime? Ideš iz prehlade u prehladu? Jedan virus, drugi virus… Prvo, odmori se, smanji stres, provodi vreme na otvorenom, spavaj dovoljno. Drugo, pazi šta jedeš i razmisli da li uzimaš dovoljno hranljivih materija. Šta je najbitnije? Možda nedostaju minerali i vitamin C. Gvožđe, mangan, jod i vitamin C doprinose održavanju normalnog energetskog metabolizma, dok cink, gvožđe, bakar, selen i ponovo vitamin C doprinose normalnoj funkciji imunog sistema. Na nedostatak bakra retko pomišljamo, ali on je veoma

B!TONIC Silver Bones vitamini i minerali za zdrave kosti i zglobove

December 13, 2021

Šta je potrebno za zdrave kosti i zglobove? Kosti se formiraju tokom detinjstva i mladosti, do tridesete godine života. Ako u tom periodu nije bilo dovoljno minerala u ishrani, ili je u kasnijem periodu došlo do gubitka koštane mase, kosti su poroznije i lakše se lome, a može da dođe i do osteoporoze. Na sreću životni stil i ishrana mogu da izgrade jake kosti i sačuvaju ih u starijem životnom dobu. Dosta zelenog povrća čuva kosti Kako u mladosti, tako

Hrana za kosu i B!TONIC vitamini i minerali

November 13, 2021

Kada nismo zadovoljne kosom, obično prvo pomislimo da promenimo šampon za kosu, ali za lepu i bujnu kosu je od presudnog značaja zdrava i izbalansirana ishrana, sastavljena od proteina, složenih ugljenih hidrata, i vitamina i minerala iz voća i povrća. Nedostatak gvožđa, može da dovede do opadanja kose. Namirnice bogate gvožđem su: crveno meso, jetra, žumance, pasulj, sočivo, kinoa, zeleno lisnato povrće, kakao, seme bundeve,… Unos biotina, hidrosolubilnog vitamina H, sprečava opadanje i podstiče rast kose. Namirnice koje ga sadrže

Šta su prEbiotici? Koja hrana sadrži najviše prEbiotika?

October 27, 2021

PrEbiotici su nesvarljiva nerastvorljiva vlakna, a po sastavu voćni frukto-oligosaharidi, galakto-oligosaharidi i inulin. Prirodno su prisutni u pojedinim vrstama voća i povrća, sa zadatkom da hrane i promovišu rast dobrih bakterija u digestivnom traktu (prObiotika), podrže metabolizam i imuni sistem. Sve vrste biljnih vlakana koja unosimo u organizam ishranom bogatom svežim, celovitim voćem i povrćem, utiču na bolju apsorpciju vitamina i minerala, čišćenje organizma i opšte zdravlje. Koja hrana sadrži najviše prEbiotika? Voće i povrće uobičajeno u našoj ishrani: jabuke

Kako smršati?

October 8, 2021

Nije tako teško smršati. Samo, molim te, nemoj da budeš na dijeti. Dijeta je veliki psihički pritisak. Osim toga, svaka redukcija ishrane bez stručnog nadzora, može da naruši zdravlje. Ne treba ići iz krajnosti u krajnost, izbaciti sve ugljene hidrate, uključujući voće, što je veoma popularno. I ne treba gladovati. Evo neke moje lične šeme i principa za mršavljenje koje mogu da primenjuju zdrave osobe (ako postoje neke specifične bolesti, bilo bi dobro uključiti nutricionistu). Principi za mršavljenje Pekara za

Šta piti za suvu kožu?

September 24, 2021

Zašto je koža suva i/ili dehidrirana? Uzroci mogu da budu mnogobrojni, počevši od dehidratacije organizma, starenja, sezonskih promena, nepravilne nege i deficita nekih hranljivih materija. Pored odgovarajuće kozmetike i nege, treba obratiti pažnju na unos tečnosti i odgovarajućih suplemenata. Evo vitamina i suplemenata koje mogu da uključe osobe suve i dehidrirane kože (posle konsultacije sa lekarom ili farmaceutom). Vitamin D igra veoma važnu ulogu u održavanju barijerne funkcije kože i imuniteta kože, koji deluje kao prva linija odbrane protiv raznih

Older Posts

Metropoliten Beauty Blog nagrada

O MENI

Jelena Sazdanović-Sušić. Rođena 1977. Iskrina mama. Farmaceut. Radi u apoteci. Živi u Beogradu. Zaljubljenik u kozmetiku i sve one divne bočice koje toliko obećavaju. A koliko zaista pružaju? Čemu služe? Šta još možemo da učinimo za svoje zdravlje i lepotu? Pratite me... Za pitanja, sugestije i predloge za saradnju možete me kontaktirati na mail jelena.beautyaxiom@gmail.com

Najnoviji postovi

Maxlab Vitamin D3+K2 za jake kosti i za imunitet
December 17, 2024
Koji It’S Skin serum izabrati?
April 18, 2023
B!tonic 100% Active ili rešenje za bol u zglobovima
April 10, 2023
Koji suplement uzeti za trening?
January 28, 2023
Šta uzeti za smirenje na biljnoj bazi?
December 24, 2022
B!tonic Performance 100% vitamini i minerali
December 9, 2022
Q+A nega lica posle mora
August 7, 2022
Nega masne kože na moru uz Q+A kozmetiku
July 11, 2022
Koji serum sa vitaminom C izabrati za leto?
June 5, 2022
Indeed Hydraluron preparati za hidrataciju kože
May 6, 2022

Prijavi se za Newsletter!

Email address:

Leave this field empty if you're human: